Правильная организация учебного места в комнате

Ребенок начальных классов, подросток или студент учится 70% своего времени без учета сна. Поэтому место для занятий должно быть организовано правильно. Тогда проще избежать проблем со зрением, осанкой, повысить усидчивость и работоспособность.

Подбор стола

Высота мебели подбирается по росту ребенка. Проще всего посадить школьника или студента за стол и спросить, удобно ли ему. Важные моменты:

• стол расположен чуть ниже солнечного сплетения человека;
• ноги стоят на полу ровно;
• руки согнуты в локте на 900;
• чтобы писать, не приходится наклоняться;
• плечевые суставы не подняты, когда ладони и локти на столе.

Если ученику комфортно, и все соответствует требованиям, можно покупать. Ширину желательно брать не менее метра, избегая подножных и боковых полок, тумбочек. Они экономят место, но не дают свободы — подвинуться в сторону к книге, подсесть ближе или дальше.

Распределение освещения

Не стоит ставить стол под окном с мыслью, что дневной свет — лучший источник. Если подросток работает за компьютером, будут отблески. Лучше поставить стол вдоль стены так, чтобы свет от окна падал на правую сторону для левши и на левую — для правши. Тогда при письме человек не будет затенять все рукой.

Важно и искусственное освещение. Люстры на потолке недостаточно. Обязательно нужна настольная лампа в комнату, которая будет освещать 80–100% рабочего места. Предпочтительно выбирать длинный светильник, подключающийся к сети, но с аккумулятором. Лампочку желательно установить дневного света, тогда глаза будут меньше напрягаться. Необходимую модель можно найти на allo.ua, выбрав по своему бюджету. Встроенные точечные светильники или настенные — не лучший вариант, у школьника или студента должна быть возможность изменить направление света.

Место для хранения учебных материалов

Над столом на высоте 50–60 см стоит повесить шкафчики с дверками. Полки для хранения тетрадей и книг удобнее, чем выдвижные ящики. Дополнительно можно поставить сбоку стеллаж. Вверху уместно расположить полки для учебников, а внизу сделать парочку мелких выдвижных ящиков для канцтоваров и несколько больших открытых мест для громоздких предметов (глобус, макет).

Дополнительные нюансы

Отсутствие отвлекающих деталей возле учебного стола обязательно. Зеркала, постеры, блестящие статуэтки лучше убрать на другую сторону. Подросток может захотеть повесить плакат любимой группы над столом или поставить рядом гитару — тут не стоит ругаться. Но изначально место должно быть организовано так — легко дотянуться до нужных вещей (подставка с канцтоварами, ноутбук и мышка, тетради и книги), не вставая, а редко используемые предметы стоят дальше. Не нужно оставлять много открытых полок, которые легко захламить резинками, проводами, наушниками и т.д. Лучше выбрать закрытую систему хранения и минимализм в мебели.