Стрелки вперед: когда переводить часы и как подготовиться

Летнее время никто не отменял!

В ночь с 28 на 29 марта 2020 ровно в 3:00 в Украине состоится переход на летнее время. Для этого необходимо перевести стрелки часов на час вперед, пишет Агримпаса ссылаясь на today.

Традиция перевода часов на летнее время уже более века беспокоит разные страны, в том числе и Украину. Сначала главной целью такого шага считалась экономия энергетических и топливных запасов страны за счет более рационального использования дневного света для бодрствования, труда и досуга. Во многих странах летнее время так и называется — “daylight saving time” (DST) — то есть время, которое сохраняет дневной свет.

В Украине перевод часов осуществляют согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 “О порядке исчисления времени на территории Украины”.

На сегодняшний день существует много споров о целесообразности перехода на летнее время и негативное влияние на здоровье. Ведь, считает ряд людей, когда переводят часы, человеку необходим определенный период для адаптации и перестройки организма на новый ритм жизни. Таким образом, перевод часов, убеждены некоторые, может провоцировать перебои в режиме сна, увеличение усталости, снижение защитной реакции организма, проявление стрессов. К тому же этот день приходится именно на период Великого поста и сезон авитаминоза, когда организм ослаблен после зимнего сезона.

• СМОТРИТ ТАКЖЕ – В Украине порадуют безработных увеличением выплат

Чтобы при переводе часов на летнее время было легче адаптироваться к новому режиму, следует выполнять несложные правила. Надо полноценно отдыхать, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и меньше подвергаться стрессам. А за несколько недель до 29 марта постараться раньше ложиться спать.