Названы продукты, которые лучше всего “чистят” печень после алкоголя

А лучше – не злоупотреблять!

Если вы не заядлый трезвенник, то избежать пагубного воздействия этанола на организм у вас просто не выйдет. Но, если уж вы относитесь к числу людей, которые все-таки заботятся о своем здоровье, то было бы неплохо знать, какие продукты питания помогают поддержать организм после пьянок.

И поэтому сегодня, специально для вас я подобрал продукты, которые помогают восстановить печень после спиртного, пишет Агримпаса.

Рыба и мясо

Белок очень полезен для организма, но, чтобы не перегружать печень, а наоборот поддержать ее, нужно есть только диетические виды: треску, форель и карпа. Также подойдет судак. Из мясных продуктов индейка и телятина.

Молочные продукты

Они содержат в себе много полезных витамин. Для здоровья печени лучше всего подходят творог и кефир. Так что, если хотите поддержать свою печень после праздников, обязательно запаситесь этими продуктами.

Фрукты и овощи

Они полезны не только для печени, но и для всего организма. Фрукты и овощи не только содержат в себе много полезных веществ, но и помогут вывести токсины.

Хотите помочь организму справиться с последствиями пьянок, ешьте яблоки, авокадо, лимоны и грейпфруты. Также обязательно добавьте в свой рацион помидоры, огурцы, капусту, морковь и брокколи.

Растительные жиры

Они помогут вашему организму справиться с отравлением, укрепят печень и будут провоцировать выработку желчи.

После пьянки самыми полезными считаются кукурузное и оливковое масло. Также подойдет льняное и привычное нам подсолнечное масло.

Крупы

После серьезных пьянок обязательно нужно восстановить метаболизм. И помогут в этом крупы.

Только не все подряд, а именно овес, рис и отруби. Так что обязательно включите в свой рацион каши из этих злаковых культур.

Мед

О пользе меда можно говорить долго. Но в контексте сегодняшней статьи отмечу только одно его важное свойство – он помогает печени восстанавливать пораженные клетки.

А что может быть лучше после поражения продуктами распада этанола?

Что еще убережет печень

Очень хорошо помогают грецкие орехи. Включите в свой рацион обязательно зелень и специи. Лучше всего позволяют защитить орган от воздействия алкоголя чеснок и шпинат. Также неплохо включить в рацион рукколу и цикорий.