Кира Рудык заметно похудела: что произошло
Лидер политической партии “Голос” Кира Рудык опубликовала в соцсетях результаты своего похудения. С октября по январь нардеп изменилась до неузнаваемости.
Об этом пишет АГРИМПАСА ссылаясь на РБК-Украина cо ссылкой на Instagram Рудык.
Свои изменения она назвала результатом не магической пилюли, а системной работы с организмом: сон, спорт и здоровое питание.
“В последнее время поступает огромное количество вопросов (и комплиментов) относительно того, как изменился мой внешний вид. Обещала рассказать подробно. Я знаю, что вы надеетесь на рассказ о магической таблетке, доступной только депутатам Верховной рады (да, меня спрашивали и о таком!), или об уникальной программе: -10 кг за 10 дней. Должна вас разочаровать, все, что я напишу, вы, скорее всего, уже знаете”, – сказала политика.
Любой лишний вес связан с нарушениями жирового и углеводного обмена, добавила Кира. Поэтому, во-первых, она советует идти к хорошему эндокринологу. Если вы бегаете, занимаетесь спортом, рационально питаетесь, но не видите результата – это системная проблема вашего организма и решать ее надо системно. Именно врач должен сказать, что работает не так и как это исправить.
“Системность и постоянная работа важнее быстрого результата. Уверена, многие худели на несколько кг благодаря быстрым диетам, но этот вес быстро возвращается. Я убеждена: в любом деле – бизнесе, политике, отношениях, самое важное – системный подход. Кто способен работать долго и неустанно – получит результат. Три основных фактора, которые нужно отрегулировать – это питание, спорт и сон”, – поделилась лидер “Голоса”.
Лишний вес приходит из-за недосыпа, ночных подъеданий, стресса и отсутствия времени на себя. Кира как человек с очень активной жизнью знает, что такое сон в машине, эфиры, заседания и постоянный стресс. Но советует среди удовлетворения потребностей других, успеха и постоянной работы, выбирать, прежде всего – себя. Даже в очень плотном графике можно найти время на спорт, уверена Рудык.
“В сториз я показывала как выглядит мой день: теперь он начинается или заканчивается бегом. Еда – ничего нового. Сон – нужно максимизировать его качество, если не удается увеличить количество. Здесь пригодится тяжелое одеяло, контроль уровня кислорода в комнате и, конечно, моя тепленькая кошка Мишель. Никаких секретов нет, только умный подход”, – подчеркнула она.
В сториз в своем Инстаграме она также опубликовала фото своего завтрака – это два вареных куриных яйца, очищенные огурцы и зелень.
