Медики развенчали самые главные мифы о правильном питании

Медики объяснили, какие заблуждения о правильном питании встречаются чаще всего.

Многие прислушиваются к советам диетологов и стараются следовать принципам правильного питания, однако при этом продолжают верить в целый ряд устоявшихся мифов.

Медики объяснили, какие заблуждения о правильном питании встречаются чаще всего, пишет Агримпаса ссылаясь на Golos.Ua.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ – Пуговка из «Папиных дочек» уже не та! Актриса поразила пикантным платьем

Лишний вес к нам приходит из-за жиров. Специалисты отмечают, что наравне с белками и углеводами, жиры необходимы для организма. Просто следует отдать предпочтение “правильному” их виду.

Мышечная масса не будет расти без мяса. Медики напоминают, что мышцам нужен белок, а он имеется и в растительной пище, и в овощах, и в рыбе и так далее.

Нельзя есть после 18:00. Эксперты предостерегают от следования данному “правилу”. Последний прием пищи должен значиться за 3 часа до отхода ко сну.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ – Украинская биатлонистка вышла замуж за лидера сборной России Логинова

Препараты и БАДы для похудения помогут без спорта и диеты. Медики подчеркивают, что получить красивое тело без физупражнений попросту нереально, так что волшебные пилюли тут никак не помогут.